Fitness dance - будь в форме без тяжелых упражнений!
Dance Fitness — эффективный способ привести фигуру в порядок. Занимайтесь спортом танцуя! Занятия фитнесс-дэнс дают полноценную кардионагрузку на организм. Час таких занятий можно сравнить с часовой пробежкой или часом плавания. На занятиях танцевальным фитнессом задействуются все группы мышц. Регулярно занимаясь, Вы получаете более упругое и гибкое тело, эффективно тренируете сердечно-сосудистую систему и становитесь выносливыми.
Повторяйте за инструктором простые движения под музыку и сжигайте по 800 ккал в час! Танцевальный фитнес подходит людям любого возраста с любым уровнем подготовки.
Занимаясь fitness dance Вы получаете:
- стройную фигуру без тяжелых упражнений;
- прямую осанку;
- пластичное, подтянутое тело;
- заряд бодрости и хорошего настроения.
Танцы или фитнесс?
Dance Fitness — это особый вид фитнес-тренировки, где не нужно выполнять тяжелые физические упражнения. Существует много фитнесс направлений, которые практически полностью основаны на танцах: фитнесс-латина, фитнесс-балет Пор де бра (Port De Bras), зумба (Zumba). Танцевальный фитнес – это микс из самых разных танцевальных направлений. Разучивая танцевальные движения, вы сами не заметите, как постепенно Ваша фигура будет принимать более изящные очертания, мышцы окрепнут, а настроение улучшится.
Как проходят занятия fitness dance?
Каждый урок dance-fitness в нашей школе начинается с разминки, продолжается разучиванием танцевальных связок из популярных современных танцев и заканчивается упражнениями на растяжку. Инструктор подробно расскажет Вам, как правильно сделать шаг или поворот и какие мышцы при этом должны работать.
| Понедельник, среда | 20:00 - 21:00 |
| Разовое посещение | 250 р. |
| Индивидуальное занятие | 500 р. |
| 8 занятий | 1600 р. |
- © Школа танцев I Love Dance